Blood Pressure ke baare mein wo baatein jo doctor apko kabhi nahin batayenge | Dietician Priyanka

उच्च रक्तचाप एक बहुत ही गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है और आप अपने रक्तचाप को मापे बिना कभी नहीं जान पाएंगे। दुर्भाग्य से, यह एक मूक हत्यारा हो सकता है। यदि उपेक्षित छोड़ दिया जाता है, तो यह आपके जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है और हृदय की स्थिति, गुर्दे की जटिलताओं या स्ट्रोक के लिए मंच तैयार कर सकता है।

 

दवाएं आपके रक्तचाप को प्रभावी ढंग से कम कर सकती हैं। लेकिन दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणामों का खतरा आपके वर्तमान महत्वपूर्ण संकेत, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर जैसे कई अन्य कारकों पर भी निर्भर करता है। यदि इन कारकों को नियंत्रित नहीं किया गया तो आपको अगले दस वर्षों में दिल का दौरा पड़ने की संभावना है।

"उच्च रक्तचाप के कारण अकेले वर्ष 2016 में भारत में 1.63 मिलियन लोगों की मृत्यु हुई और यह मत सोचो कि वे वे हैं जो दवा या अच्छी अस्पताल सुविधा का खर्च नहीं उठा सकते हैं।"

 

उच्च रक्तचाप के उपचार के बारे में हमारी वर्तमान सोच पथभ्रष्ट है, और हानिकारक भी। अफसोस की बात है कि रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं निश्चित रूप से हमारी जीवन प्रत्याशा को बढ़ा सकती हैं लेकिन जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में सफल नहीं होती हैं।

आधुनिक चिकित्सा विज्ञान में बिल क्लिंटन कैसे फंस गए?

 

यदि अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति बिल क्लिंटन, जो दुनिया के सबसे शक्तिशाली व्यक्तियों में से एक हैं, आधुनिक चिकित्सा विज्ञान का शिकार हो सकते हैं, तो ज़रा सोचिए कि आम आदमी का भाग्य क्या होगा। लंबे समय तक लेने वाली दवाएं केवल भविष्य की बीमारी का कारण बन सकती हैं; यह पूर्व अमेरिकी राष्ट्रपति श्री बिल क्लिंटन के चिकित्सा इतिहास से बहुत स्पष्ट है।

चार बाईपास सर्जरी करवाने के बाद, जब बिल क्लिंटन डॉक्टरों और दवाओं से बहुत ज्यादा बीमार थे, तो वह एक स्वस्थ हृदय आहार का पालन करके अपने हृदय रोग को दूर कर सकते थे। 2011 के अंत तक, वह फिर से स्वस्थ और युवा था। वह अब दुनिया भर में व्यापक रूप से यात्रा कर सकता था।

"इसलिए, हर किसी को अपने रक्तचाप को कम करने के लिए जीवन भर दवाएं लेने या न लेने का फैसला करने का अधिकार है। लेकिन उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं लेने का निर्णय लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से विभिन्न उपचार के सभी पेशेवरों और विपक्षों के बारे में पूछना चाहिए। विकल्प।"

 

जब सीएनएन द्वारा उनके अद्भुत स्वास्थ्य सुधार के बारे में साक्षात्कार किया गया। उन्होंने समझाया, "मैं अनिवार्य रूप से एक पौधे आधारित आहार पर चला गया। मैं सेम, फलियां, सब्जियां, फलों पर रहता हूं। कोई गोशाला नहीं। जब मैं दिन की शुरुआत करता हूं तो फलों के साथ बादाम का दूध पीता हूं। और इसने मेरे पूरे चयापचय को बदल दिया और मैंने 24 पाउंड खो दिए और मैं मूल रूप से वही मिला जो मैंने हाई स्कूल में तौला था।

उच्च रक्तचाप की दवाओं के दुष्प्रभाव

रक्तचाप को कम करने वाली दवाएं अच्छी तरह से काम करती हैं। लेकिन जरूरी नहीं कि वे समस्या के कारण का इलाज करें। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने सुरक्षित हैं, सभी दवाओं के कुछ अवांछित या अनपेक्षित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उच्च रक्तचाप की दवाओं के कुछ सामान्य दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• पुरुषो में नपुसंकता की परेसानी

• घबराहट

• थका हुआ, कमजोर, नींद से लथपथ या ऊर्जा की कमी महसूस करना

•  सिरदर्द

• बिना कोशिश किए वजन कम होना या बढ़ना

इसलिए रक्तचाप को कम करने के लिए केवल दवाओं का उपयोग करने के बजाय, हमें यह भी पता लगाने की कोशिश करनी चाहिए कि सबसे पहले उच्च रक्तचाप क्यों होता है।

 

मिस्टर एक्स और मिस्टर वाई का उदाहरण

मेरे पास मिस्टर एक्स का एक मरीज है, जिसे 12 साल से उच्च रक्तचाप है। उन्होंने रक्तचाप की दवाएँ लेने का फैसला किया और एक दवा / दिन के साथ शुरुआत की लेकिन अब उनकी खुराक बढ़कर 4 दवा / दिन हो गई है और फिर भी उनका रक्तचाप नियंत्रण से बाहर है। इसके साथ ही वह अपने ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल की दवाएं भी लेते हैं।

उनके महत्वपूर्ण अंग अब क्षतिग्रस्त हो रहे हैं। उनकी आंखें खराब हो रही हैं, यूरिक एसिड और क्रिएटिनिन भी बढ़ रहा है जो किडनी खराब होने का संकेत है। अब डॉक्टर ने उन्हें आहार के माध्यम से रक्तचाप को नियंत्रित करने की सलाह दी है क्योंकि वे खुराक को और नहीं बढ़ा सकते हैं।

 

मेरे पास एक और मरीज मिस्टर वाई है, जो 10 साल से ब्लड प्रेशर की दवा ले रहा है। उनका वजन ज्यादा नहीं है लेकिन फिर भी उनका ब्लड प्रेशर हाई है। उन्होंने एलोपैथी और आयुर्वेदिक उपचार दोनों की कोशिश की लेकिन उनके लिए कुछ भी काम नहीं आया। अंतत: ब्लड प्रेशर की दवाओं का इस्तेमाल नहीं करने का फैसला किया है।

उन्होंने अपनी जीवनशैली में बदलाव किया है: वह हर दिन टहलने जाते हैं, संतुलित आहार खाते हैं और ज्यादा शराब नहीं पीते हैं। वह अब स्वस्थ महसूस कर रहा है और वह हर दिन दवा नहीं लेना चाहता। वह खुद से कहता है: "अगर कुछ वर्षों में मेरा रक्तचाप अचानक बढ़ जाता है, तब भी मैं दवा लेना शुरू कर सकता हूँ।

"आहार के बिना कोई भी उपचार सफल नहीं होता है। यदि आप भोजन को दवा के रूप में उपयोग करने का निर्णय लेते हैं तो आपको लंबे समय तक दवा लेने की आवश्यकता नहीं होती है। साथ ही आप अपने महत्वपूर्ण अंगों को क्षतिग्रस्त होने से भी बचा पाएंगे।"

 

दवा कब आवश्यक है?

यदि आपका रक्तचाप पहली बार उच्च है, तो इसे वजन कम करके, स्वस्थ आहार, प्राकृतिक या हर्बल सप्लीमेंट लेने, कम नमक खाने और जीवन शैली में सुधार करके इसे कम किया जा सकता है। यदि वह पर्याप्त प्रभावी नहीं है, तो उच्चरक्तचापरोधी दवा के साथ उपचार पर विचार किया जाता है।

यदि आपको बहुत उच्च रक्तचाप है, तो हृदय रोग का खतरा इतना अधिक है कि डॉक्टर आमतौर पर दवा के साथ तत्काल उपचार की सलाह देते हैं। 180 मिमीएचएचजी से अधिक सिस्टोलिक रक्तचाप के स्तर के लिए यह मामला है।

यहां तक ​​कि अगर आप दवाएं ले रहे हैं तो अपने आहार और जीवन शैली पर काम करना न भूलें जो न केवल आपकी दवाओं को खत्म करने में आपकी मदद कर सकता है बल्कि आपके महत्वपूर्ण अंगों को क्षतिग्रस्त होने से भी रोकेगा।

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